リフレッシュ・ハーモニー

ニューヨクのすすめ

2010.07.29 木曜日

(・∀・)ノ、マイです！

今日は久しぶりの雨で、ちょっと涼しいですね(´∀｀)

でも、暑い日々が続くと、お風呂で湯船に浸からず、シャワーで済ませてしまう方も多いようです。

でも、暑くても、湯船に浸かるのはとてもいいことなんですよ〜(o^∀^o)

まず、むくみがとれます！冷房やサンダルなどの影響で、むくんでしまっている、そこのあなた！！むくみは放っておくと、どんどん蓄積しますよ〜(>_<)

また、副交感神経が刺激され、リラックス！よく眠れるようになりますw(°O°)w
次の日の疲れのとれ方、まったく違いますよ(≧▼≦)

38度くらいの水温で、心臓の下の水量、半身浴で17分くらい入ってみて下さい

気分、スッキリ、リフレッシュ、しますよ＼(^O^)／

| | 08:23 | コメント (0) |

暑いですね☆

2010.07.28 水曜日

おはようございます山崎です(^∀^)ノ

毎日暑い日が続きますねf^_^;
皆さん体調は大丈夫ですか？

熱中症にならないよう室内でも水分は取るようにしましょうね！

| | 09:56 | コメント (0) |

うししのひ

2010.07.26 月曜日

こんばんわ、谷わかなです（＾＝＾）

今夜は丑の日、皆さん、ウナごはんしましたか？私は今週一週間で3回ウナウナしましたよ★内一回はお客様に教えて頂いたレシピで頂きました♪輪切りにし塩もみしたキュウリと針生姜を一口大に切ったウナギと甘酢で和えたもので、非常にお酒の肴に宜しゅう御座いました。

今夜の夕飯は・高知は仁淀川で養殖した鰻の蒲焼き・たたきキュウリの中華ドレ（豆板醤、ごま油、すりおろしニンニク、胡麻など）和え・ゴーヤのおひたし塩こんぶ和え・八宝菜、となんだか主菜が二つできてしまいましたがまあそれはご愛嬌、ここ最近の暑さに負けない体づくりの為、という言い訳で今から糖分摂取にエリーゼを頂こうという魂胆。焼酎ハイボール350ml缶は2本目を飲みきろうというところです。一雨降っていつもよりは少し涼しい夏の夜、ほろ酔いでお菓子を食べる私は実はもうかなり睡魔にやられています。

そんな中、今日はひがぴょん先生に腰とお尻を施術して頂き、非常に軽くなりました。体感、体重マイナス3kg！なんだか歩くのが楽なのです（≧o≦）～♪リフレッシュスタッフはテクニシャン揃いです★☆ちなみに私の得意な施術は「あったかい掌で行うリフレ☆」です＾＾平熱36．8度のリフレクソロジー、是非とも体験にいらして下さいね☆そしてそれぞれの施術者に得意技がありますので、皆様、先ずはお近くのリフレッシュグループのお店に足をお運び下さい＾＾

それではまた（＾*＾）

 

| | 22:29 | コメント (0) |

なつようび

2010.07.25 日曜日

どようの金杉ですッ！
気付いたら、夏真っ盛りですね(＾O)＝3


日付変わってからの、更新が

恒例となってしまいましたっ！

申し訳ありませんm(__)m



話は変わりますが



夏ということで、休みの日に





海‥行ってきましたo(^-^)o



肌が痛いデス(ノ_･｡)

めちゃ痛です。。。





‥日焼け止め塗ったんですが、


塗り残しがあったらしく、



ヒリヒリです‥。



さてさてさて、


二カ所、海をまわったんですが、

片方は

人がいっぱいo(^-^o)(o^-^)o

もう一方は、

クラゲがいっぱい＼(^^:;)


でしたっっ！！



みなさんも、ヒリヒリやクラゲや

そして、夏の誘惑にも気をつけましょー(^_-)-☆


‥誘ってもらいたいものですが。。。



でわでわ。

| | 01:47 | コメント (0) |

熱帯夜

2010.07.22 木曜日

(・∀・)ノ、マイです！暑くて寝苦しい夜が続きますね
皆さんよく眠れてますか？
私は最近、必ず夜に目が覚めてしまいます(>_<)

クーラーをつけると、すぐにのどを痛めてしまうので、そんな時は、アイスノンを抱いて寝てます。
ひんやりして、気持ちよいんですよ(´∀｀)

他にもいい方法がありましたら、ぜひ教えて下さいね(*^□^*)

| | 08:22 | コメント (0) |

神保町花月

2010.07.21 水曜日

こんにちは山崎です(^o^)／

昨日は、普段コントや漫才をしてる芸人さん達のお芝居を観に行って来ました！

まだ初日終わったばかりなので内容を伝える事が出来なくて残念ですが、すごく面白かったです(^_^)v

普通のネタライブも楽しいですけど、お芝居もなかなか良いものなのでオススメです！

| | 10:01 | コメント (0) |

チョン・ダヨン

2010.07.21 水曜日

こんにちは。

 

月曜の女のひがぴょんです！　でも今日は水曜日・・・

まあ気にしない気にしない（笑）

私の趣味は韓流ドラマ鑑賞なのですが、韓国女性の美容にもかなり興味があります。

昔、海外に留学中にマッサージの仕事をしていたのですが、訪れる韓国人（男女ともに）の肌のきめ細かさや色の白さに脱帽しておりました！

先日、何気なく本屋に立ち寄ったときに、表紙の美女に目を惹かれ手に取った本は

韓国のカリスマ主婦、チョンダヨンさんの美容本でした。

彼女は４３歳なのですが、とてもそんな年齢には見えず、スタイル抜群でセクシーで

しかも！かわいい。

女性の私から見ても魅力的でした。

しかし、１０年前から始めたダイエット前の写真を見たら・・・！！！びっくり。

ただのおばさん・・・（失礼！）だったのです。

女性って変わるものだとつくづく実感しました。

早速本を購入し、今年の夏は彼女のようなセクシーボディを！？目指します。（笑）

まあ本にも書いてありましたが、基本は十分な睡眠と腹八分目の食事、適度な運動を守って

いれば自然と理想の体形に近づけるんですよね・・・

お店にご来店いただくお客様にも同じことを言っているのですが、ダイエットや美容だけでなく

健康のためにも必要なことなんですよね。

私も再度自分に言い聞かせ初心に帰り、実践していきたいと思います！！

 

| ひがぴょん日記 | 00:05 | コメント (0) |

梅雨明け？蝉は未だ？

2010.07.19 月曜日

こんばんわ＾＾谷わかなです＾＾

どうやら梅雨は明けた様子、、梅雨明け宣言は行われたのでしょうか？？蝉もそろそろ鳴き始め本格的な夏！薄着をしていて冷房の効いた室内に入り温度差でバテてしまう、そんな夏！薄い上着または布は必須アイテムです。私はいつもインド綿の黒い布を持ち歩き、電車に乗ってはファサっと巻き、居酒屋に行ってはファサっと膝にかけ、ファサファサ活用しまくってます。

唐突に今日の夕飯・・・先日、お客様に教えていただいた生野菜に合うクリームチーズ+ハーブソルトのソースを活用しようと意気揚々材料を購入し帰宅したのですが、家にトマトと豆腐があるのを思い出し、即席モッツァレラトマトサラダを作り、その上にハーブソルトをかけて頂きました★（豆腐をモッツァレラチーズに見立てた、ヘルシーそしてチープなサラダです。重しをして水分を抜いた木綿豆腐にオリーブオイルと塩を混ぜただけ）美味しかった・・・ハーブ万歳。

というわけで、そろそろ土用の丑の日。夏本番で体力を奪われないように、皆でウナギを食べましょう！日本のハーブ、山椒も大活躍ですね★それでも疲労を感じたときは、ウナギに負けず劣らずスタミナたっぷりのスタッフが皆さんをお待ちしております♪食事と養生、いいバランスで生活しましょう！では＾＾

| | 23:24 | コメント (0) |

体調は万全にっ(^^ゞ

2010.07.18 日曜日

おはこんばんちは。カナスギです。



最近、ケータイを変えましたっ！


‥新しいのに変えると

意味もなくいじってしまうのは

僕だけでしょーかf^_^;？





‥それはさておき、


いま、周りで風邪が

流行ってます(*_*)

みなさん、お疲れなんですね。。。



この季節に風邪？？

‥って、思ってる人も

気をつけてくださいませ(ノ゜O゜)ノ




寝る時間が不規則だったり‥

ふとんかけないで寝たり‥

疲れてたり。。




色んな原因が重なって、

風邪を引いてしまうので

結構、注意が必要です(￣▽￣；)





ひいてしまったら、

水分とって

ゆっくり休んでください。





それで、元気にいきましょー(ノ゜O゜)ノ

| | 12:13 | コメント (0) |

リフレッシュ・スタッフ

2010.07.15 木曜日

今日は(・∀・)ノ、マイです
よく、お客様から、「スタッフさんは、マッサージずっとしてて、疲れない？」と聞かれます

それは、もちろん……

疲れます(>_<)

仕事中はテンションが上がっているので、気付きにくいのですが、後でどっときます゜+｡(*′∇｀)｡+゜

そんな時は……スタッフも受けます！マッサージ！！
私は休みの日にマッサージを受けに行くので、毎日のようにお店にいます。

他のお店に行くのもいいのですが、やはり「ここ」が一番落ち着くんですよね〜(´∀｀)

こちらのお店でマッサージを受けてるスタッフを見かけたら、暖かい目で見守って下さいませm(__)m

| | 06:27 | コメント (0) |